Till och med svetten ifrån dagens spinningpass visar kärlek   
#hjärta #kärlek

Idag glädjs jag åt cykelturen till och från jobbet. Min nya cykel går som en oljad blixt :) Jag glädjs åt två hårda träningspass med mina härliga kusiner. Jag glädjs åt riktigt bra presentationer som eleverna gjorde idag. Jag glädjs åt att en kollega kände att hon kunde anförtro sig åt mig gällande en stor sak i hennes liv. Jag glädjs åt att jag på hemvägen åkte inom affären och köpte god mat. Jag glädjs åt att jag sett möjligheter istället för motgångar. Just nu glädjs jag över att få hoppa in i en go varm dusch innan jag fixar mig något gott att äta :)

#glad #väljaglädje #varjeögonblickräknas

Jag har ofta en relativt ambivalent känsla inför söndagar. Jag trivs med mitt jobb och jag trivs med att vara där. Så i det stora hela har jag ingen ångest för att gå dit imorgon. Trots detta föredrar jag helgen. Under helgen hittar jag ofta på roliga saker och jag har oftast inga strikta tider att passa. Jag tror att den stora skillnaden mellan helg och veckodagar har för mig varit att helgen styr jag själv över men under veckodagarna finns det andra saker som styr när jag ska gå upp, var jag ska vara vid en viss tidpunkt, vilka saker jag måste göra etc. Har man ett arbete är det relatvit naturligt att det finns vissa saker jag måste göra. Men jag har ju valt att jobba där jag jobbar och med det jag jobbar. Så det är faktiskt fortfarande jag själv som styr och det har jag nog stundtals glömt bort. Ingen annan tvingar mig att jobba där jag jobbar utan det är enbart mitt val. Skulle jag på söndagen känna ångest för att gå till jobbet då är det dags att ta ansvar för situationen och göra ett nytt val. 

Dessutom är arbetsdagen enbart 8 timmar och sedan har jag en hel kväll som jag kan göra precis vad jag vill med. Det känns skönt att lägga mig på söndagen och veta att imorgon ska jag gå till arbetet som jag har valt. Jag har haft möjligheten att plugga i 5 år för att få arbeta med det jag vill. Det är verkligen inte alla människor som har den lyxen. Dessutom gillar jag måndagar på så vis att det alltid känns som en ny start. Jag har redan nu bestämt mig för att nästa vecka ska bli grym!! Jag ska vakna imorgon med ett leende på läpparna glad över att få sätta mig på min nya cykel och cykla till loppet. Först ska jag krypa ner i min goa säng och få en riktigt god natts sömn i mina nytvättade lakan.   

Det finns  ett par olika anledningar till att jag valt att inte gå ut med mitt riktiga namn här i bloggen och varför jag ännu inte berättat för vänner och familj att jag skriver. Den främsta anledningen är för att bloggen är för mig. Jag vet att jag mår bra av att skriva. Jag får en möjlighet att sätta mig ner och reflektera över saker. Jag viste inte helt på vilket sätt jag ville spara tankarna och tanken på en blogg gjorde mig förväntansfull. Genom att jag vet att det finns människor som läser det jag skriver så vill jag ännu mera leva upp till det skriver om.

Min andra anledning har att göra med att jag ibland nämner person och dessa har ju inte valt att skriva en blogg. Jag vill med andra ord inte utelämna personer . Genom att jag är anonym blir även dessa personer anonyma.

Den tredje anledningen är jag inte helt stolt över. Jag vet att vissa av de tankar och reflektioner jag har just nu kan av vissa uppfattas som hokus pokus. Jag har själv tidigare tänkt att; så lätt är det inte! Så positiv kan ingen människa vara. Det finns tillfällen i livet som man inte kan vända på. Bara för att jag tänker och fokuserar på något så kommer det inte att bli så etc. Jag vet att jag med mina tankar och reflektioner säkert provocerar många. Jag har själv blivit provocerad av liknande resonemang. Men för mig kom det till en punkt där jag kände att det är värt att testa det, vad har jag att förlora? Tyvärr är jag fortfarande en människa som tänker lite för mycket på vad andra ska tycka och tänka och jag är nog lite rädd att någon annan ska säga något som får mig att tvivla. Först när jag är stark nog i mig själv kommer jag ge mina nära och kära möjligheten att läsa mina tankar.

Jag har fantastiska vänner och en fantastisk familj som stöttar mig i vått och torrt. I tider när man har det tufft märker man vilka som finns där för en och jag är verkligen överväldigad över hur många som slutit upp och stöttat mig den här tiden. Jag har inte varit världens bästa vän eller familjemedlem då jag inte har haft kraften och energin till att vara det. Ändå har jag så otroligt många fina människor som finns där finns där för mig. Jag kan inte nog poängtera hur lyckligt lottad jag är. Oavsett detta tror jag att mitt nya sätt att se livet är något man själv måste komma fram till. Andra kan få en att öppna ögonen för det men det är först när man själv bestämmer sig för att göra förändringarna som man kan ta det till sig. Ibland kanske man måste nå rock bottom för att inse att man måste välja ett annat sätt att leva på?

En dag kommer jag vara stark nog att stå inför mina vänner och familj säga att så här ser mina val ut, så här väljer jag att tänka. Jag kommer ha kommit så långt att jag kommer tänka att detta är något som mina vänner kommer se positivt på och om någon mot all förmodan ifrågasätter något så vet jag att det inte har med mig att göra. Att människor som ifrågasätter är på en plats där jag en gång varit, en plats där man tror att man inte har makten att påverka sitt eget liv. Alla måste hitta sina metoder för att må bra - jag vet att jag har hittat min.

Idag känner jag mig stolt! Jag har under de senaste dagarna gjort val som är bra för MIG. Jag har under ca ett års tid utfört tvångshandlingar. Genomför jag dem inte får jag en ångestkänsla i kroppen. Jag har valt att vika mig för den här känslan och därför utfört handlingarna samt lagt till nya. De senaste dagarna har jag valt en annan väg. Idag lämnade jag hemmet och det enda jag gjorde var att låsa dörren. Det här är en stor bedrift för mig! Samtidigt som jag bestämde mig för att jag styr i mitt liv så bestämde jag mig också för att inte skämmas för den situationen jag just nu befinner mig i. Jag valde att att berätta för min chef om där jag är idag. Det var en otrolig lättnad och hon visade stor förståelse för det som jag går igenom. Hon sa också till mig att jag alltid är så sprudlande och att hon förstår att det då måste kännas jobbigt att känna sig orkeslös stundtals. Hon satte fingret på spiken. Jag har en bild av mig själv som glad och positiv och det är så jag har velat uppfattas av andra. Därför har jag nog inte helt velat acceptera att jag inte mått bra den senaste tiden. Jag har inte velat acceptera att jag är någon annan än den glada och positiva tjejen. Jag har snarast känt mig förolämpad när någon påstått något annat. Jag har också visat en bild utåt som inte stämmer med hur jag mår. Jag har med andra ord inte tänkt på det viktigaste - att visa för mig själv att jag är glad. Nu accepterar jag att jag inte är på topp. Jag kan förstå varför jag känner mig ledsen och orkeslös. Däremot väljer jag att ta ansvar för situationen och att skapa en ny verklighet. För varje timme och för varje dag som går så närmar jag mig målet. Därför känner jag mig idag stolt över allt jag har åstadkommit hitills. Jag ser de förändringar som har skett och jag känner redan att många saker som jag tidigare har sett som uppförsbackar nu börjar plana ut till raksträcka.

#stolt #stark

Jag läser just nu Kay Pollaks bok Att välja glädje. Många kapitel i boken får mig att tänka på händelser i mitt eget liv och hur jag har valt att hantera dessa händelser. Pollak skriver i kapitlet Att välja frid och glädje om hur du kan bli ledsen och sårad när någon annan säger något i en ovänlig ton till dig. Du blir offer för en annan människas beteende. Vidare resonerar Pollak kring att känslan av ledsamhet uppstår då jag valt att se den andres agerande som en attack mot mig. Skulle jag istället kunna välja att se den andres "attack" som ett uttryck för att hen är ur balans?

För att koppla detta till min livssituation så har det uppstått situationer då H har behövt tid för sig själv. Han har haft andra saker i sitt liv som har krävt fokus. Han har varit tydlig med att han just nu inte har tid med mig men att detta inte har med mig att göra. Trots hans tydlighet har jag känt mig som offret i situationen. Jag har känt mig åsidosatt och tänkt att han väljer bort mig.

Genom mitt sätt att tänka har jag skapat ett problem som inte finns där. Är detta något som jag har mått bra av? Absolut inte! Jag har skapat en verklighet som inte är sann.

Jag arbetar som lärare och liknande situationer händer mig i klassrummet. En elev blir arg på mig för att  hennes uppfattning är att jag ger dem för mycket att göra. Jag har känt mig attackerad och påhoppad, vilket absolut inte har löst situationen. Eleven i fråga är inte lika tydlig som H gällande vad de bakomliggande orsakerna är till att hon agerar som hon gör. I det här läget kan jag ändå välja att se denna ilska mot mig antingen som en attack eller som ett uttryck för att personen ifråga är ur balans.

Jag har tolkningsrätten i de exemplen jag lyfter fram ovan. Naturligtvis mår jag bättre av att se en annan persons ilska som ett uttryck för deras frustration snarare än en attack mot mig. Gör jag det kommer jag inte bara må bättre själv utan även bli en bättre dotter, vän, syster, flickvän, arbetskamrat och lärare. Många fördelar kommer med att välja ett nytt tankesätt.

#kaypollak #dittval

I mitt förra inlägg talar jag om attraktionslagen - att vi attraherar det vi tänker och förutspår. När jag idag bestämde mig för att starta bloggen så funderade jag över vilket namn bloggen skulle ha. Jag ville först ha namnet memyselfandi eftersom den handlar om mig, mina tankar och mina val. Nu var det namnet taget och jag funderade vidare. Vad är mitt budskap med bloggen? Jo att välja lycka! Jag hade nu namnet klart för mig. 30 minuter efter att jag publicerat mitt första inlägg så slår jag på TV:n och där visas Coca Colas reklam. Deras budskap i reklamen är choose hapiness. Jag har inte sett reklamen innan. Helt plötsligt dyker alltså precis de orden, som jag för bara ett par timmar sedan valt att döpa min blogg till, upp igen i ett annat sammanhang. Detta ger mig ytterligare styrka i vetskapen om vad tankens makt kan göra.

Naturligtvis är Coca Colas budskap att du väljer lycka genom att välja Coca Cola. Jag menar att man väljer lycka genom att se positiva saker i varenda litet ögonblick. Oavsett vad man lägger för betydelse i orden så är det viktiga ord och det är viktigt att veta att valet ligger hos mig själv.

#attraktionslagen #väljlycka