Jag läser just nu Kay Pollaks bok Att välja glädje. Många kapitel i boken får mig att tänka på händelser i mitt eget liv och hur jag har valt att hantera dessa händelser. Pollak skriver i kapitlet Att välja frid och glädje om hur du kan bli ledsen och sårad när någon annan säger något i en ovänlig ton till dig. Du blir offer för en annan människas beteende. Vidare resonerar Pollak kring att känslan av ledsamhet uppstår då jag valt att se den andres agerande som en attack mot mig. Skulle jag istället kunna välja att se den andres "attack" som ett uttryck för att hen är ur balans?

För att koppla detta till min livssituation så har det uppstått situationer då H har behövt tid för sig själv. Han har haft andra saker i sitt liv som har krävt fokus. Han har varit tydlig med att han just nu inte har tid med mig men att detta inte har med mig att göra. Trots hans tydlighet har jag känt mig som offret i situationen. Jag har känt mig åsidosatt och tänkt att han väljer bort mig.

Genom mitt sätt att tänka har jag skapat ett problem som inte finns där. Är detta något som jag har mått bra av? Absolut inte! Jag har skapat en verklighet som inte är sann.

Jag arbetar som lärare och liknande situationer händer mig i klassrummet. En elev blir arg på mig för att  hennes uppfattning är att jag ger dem för mycket att göra. Jag har känt mig attackerad och påhoppad, vilket absolut inte har löst situationen. Eleven i fråga är inte lika tydlig som H gällande vad de bakomliggande orsakerna är till att hon agerar som hon gör. I det här läget kan jag ändå välja att se denna ilska mot mig antingen som en attack eller som ett uttryck för att personen ifråga är ur balans.

Jag har tolkningsrätten i de exemplen jag lyfter fram ovan. Naturligtvis mår jag bättre av att se en annan persons ilska som ett uttryck för deras frustration snarare än en attack mot mig. Gör jag det kommer jag inte bara må bättre själv utan även bli en bättre dotter, vän, syster, flickvän, arbetskamrat och lärare. Många fördelar kommer med att välja ett nytt tankesätt.

#kaypollak #dittval

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Igår blev det äntligen en dag vid det svenska havet. Vilken energi man hämtar av blå himmel och öppet hav. ...

Fantastiskt fin låt med många fina tankar    #spotify

Okej detta ska inte bli en matblogg.. Men är så peppad på en omstart att jag måste lägga upp ytterligare en bild på dagens LCHF-rätt :) Idag kassler- & blomkålsgratäng. ...

Igår kom jag iväg och tränade och jag började äta nyttigare. Allt känns genast mycket bättre. Genom att ta hand om min fysiska hälsa tar jag också hand om min psykiska hälsa. Älskar också dessa sommarfrukostar där jag kan sitta i lugn och ro med ...

Idag börjar jag på ett nytt kapitel i mitt liv och lämnar alla tråkigheter och sårade känslor bakom mig. I och med mitt nya kapitel bestämde jag mig även för att köra en light-version av LCHF. Inte för att jag känner att jag behöver gå ner i vikt uta...