I en del av sin bok Att välja glädje skriver Kay Pollak om förakt. Han tar i boken upp att all form av förakt är en projektion. Dvs. en överföring av ett eget problem på en oskyldig. Syftet med förakt är att dölja en rädsla jag själv känner. Jag föraktar inte en annan människa av de skälen jag själv tror utan förakt av en annan människa är att hantera en rädsla jag själv har. Pollak skriver också att varje gång jag föraktar någon är jag intolerant mot något hos mig själv.

När jag läser kapitlet börjar jag osökt att fundera över personer jag föraktar. Förakt känner jag själv är ett väldigt starkt ord och jag har svårt för att säga att jag föraktar någon. Däremot finns det personer i min som jag kan irritera mig på. Jag började fundera över vad det är som gör att dessa personer skapar en irritation i mig. Svaret är i många fall avundsjuka. Många gånger besitter dessa personer kvaliteter och egenskaper som jag önskar att jag hade. Eller att det rör sig om personer som är väldigt lika mig. De visar då egenskaper som jag vet finns även hos mig och som jag inte gillar hos mig själv. Det kan även röra sig om tillfällen där jag känner att jag misslyckats med något och att jag då projicerar mina egna tillkortakommanden på någon annan.  

I boken nämns det att förakt alltid skapar skuldkänslor. En människa som föraktar förlorar med andra ord sin glädje. Föraktet finns bara i ditt sinne och det är där förändringen måste ske. Orsaken till mitt förakt finns aldrig att söka utanför mig.

Förakt eller irritation mot en annan människa bör snarare ses som ett tillfälle att lära dig något om dig själv. Vill du känna glädje i livet kan du inte samtidigt känna förakt för andra människor. En annan människa kan heller inte få dig att känna på ett visst sätt eftersom det är du som styr över dina tankar och känslor.

Jag kommer i fortsättningen fundera över vad det är som skapar irritationen inom mig och lära mig av detta. Jag vill känna glädje och väljer därför bort irritation och förakt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Igår blev det äntligen en dag vid det svenska havet. Vilken energi man hämtar av blå himmel och öppet hav. ...

Fantastiskt fin låt med många fina tankar    #spotify

Okej detta ska inte bli en matblogg.. Men är så peppad på en omstart att jag måste lägga upp ytterligare en bild på dagens LCHF-rätt :) Idag kassler- & blomkålsgratäng. ...

Igår kom jag iväg och tränade och jag började äta nyttigare. Allt känns genast mycket bättre. Genom att ta hand om min fysiska hälsa tar jag också hand om min psykiska hälsa. Älskar också dessa sommarfrukostar där jag kan sitta i lugn och ro med ...

Idag börjar jag på ett nytt kapitel i mitt liv och lämnar alla tråkigheter och sårade känslor bakom mig. I och med mitt nya kapitel bestämde jag mig även för att köra en light-version av LCHF. Inte för att jag känner att jag behöver gå ner i vikt uta...